اخفض فرصه اصابتك بمرض السكر

إذا أردت أن تخفض فرص إصابتك بمرض السكر، فما عليك إلا أن تمشى لأكثر مسافة تستطيعها بحيث لا تقل عن 10 آلاف خطوة يوميا؛ لتساعدك فى السيطرة على وزنك وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكر.
وكانت أبحاث في أستراليا قد أجريت على ما يقرب من 592 شخصًا فى مرحلة منتصف العمر، تمَّ تتبعهم وقياس مستوى نشاطهم الحركى ومعادل كتلة الجسم وقياس معدلات الخطوات التى يتخذوها أثناء ممارستهم لرياضة المشى على مدى عام كامل.
وأشارت المتابعة على مدار العام حدوث تحسن ملموس بصورة كبيرة فى مستوى الإنسولين فى الجسم بالإضافة إلى معدل الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن بالإضافة إلى تحسن قدرة الجسم على التمثيل الطبيعى والسليم للانسولين بالمقارنة بأقرانهم ممن لا يمارسون الرياضة أو لا تصل معدلات خطواتهم إلى 10 آلاف خطوة

اشكرك مروة على هذه المعلومات القيمة واحب ان اضيف ان الرياضة والتنظيم الغذائى هو فعلا العلاج الامثل والخطوة الاولى فى علاج مرض السكر من النوع 2 او السكر ما بعد الثلاثين
اما النوع الاول اى ما قبل الثلاثين فلا علاج له الا الانسولين

معلومة جامدة من مروة شكرا للك ومنتظرين اضافاتك ومعلوماتك القيمة