كفر البطيخ ( من أجل مستقبل مشرق )

مرحبا بك زائرنا الكريم

منتدى ثقافى إجتماعى يتحدث عن كل ما يخص مدينة كفر البطيخ ( بدمياط ) . المنتدى ملتقى الشياب المثقف الواعى بالمدينة .


    لكى تنعم بصحه جيده

    شاطر
    avatar
    مروه محمد

    عدد المساهمات : 55
    تاريخ التسجيل : 15/01/2011

    لكى تنعم بصحه جيده

    مُساهمة  مروه محمد في الخميس مارس 10, 2011 9:29 am

    الاعتماد على نوعية محددة من الاطعمة فى حياتنا اليوميةللحفاظ على صحه بدون مرض
    فان اول هذه الأطعمة هو الثوم النيىء والذى يعد مضادا للسرطان والكوليسترول والضغط المرتفع لان الرائحة النفاذة تعد احدى مضادات الاكسدة المرتفعة ويرى ضرورة تناول فصين ثوم يوميا.

    ثم اللوز الذى يحتوى على فيتامين (هـ) والمضاد للاكسدة وينصح بتناول سبع لوزات فى اليوم بعد وجبة الافطار، وكذلك الشيكولاته السوداء التى تساعد على سيولة الدم وتخفض ارتفاع ضغط الدم مما يكون له اثر فعال على امراض القلب، ويرى ان تناول مكعبين من الشيكولاته السوداء مفيد للصحة.

    وأضاف أن السمك الغنى بالأميجا 3 يساعد على سيولة الدم ويخفض من الالتهابات، ونصح بأكله مرتين فى الاسبوع على الاقل خاصة التونة والسمك المدخن والماكريل، كما نصح بتناول الخضروات خاصة البروكلى والفاكهة وبالاخص التفاح

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء مايو 30, 2017 7:09 am