كفر البطيخ ( من أجل مستقبل مشرق )

مرحبا بك زائرنا الكريم

منتدى ثقافى إجتماعى يتحدث عن كل ما يخص مدينة كفر البطيخ ( بدمياط ) . المنتدى ملتقى الشياب المثقف الواعى بالمدينة .


    اجعل /ي جسدك يتخلص من السموم!

    شاطر

    ♫ღع ـــآزِفةُ الوتــًرღ♫

    عدد المساهمات : 53
    تاريخ التسجيل : 20/01/2011

    اجعل /ي جسدك يتخلص من السموم!

    مُساهمة  ♫ღع ـــآزِفةُ الوتــًرღ♫ في الخميس يناير 20, 2011 6:14 am


    اجعل /ي جسدك يتخلص من السموم!





    نسمع كثيراً عن المراكز الرياضية ؟


    لكن ..ماذا تعني ؟
    هي طريقة لمساعدت جسمك
    على التخلص من السموم الموجودة
    في الأنسجة , وهي عملية تحدث
    بصورة طبيعية لكننا نريد تحفيزها
    ومساعدتها ..
    تحدث الإصابة بالسموم عموماً في المدن
    الكبيرة بشدة والتعرض للأمور البيئية
    الملوثة والأطعمة غير الصحية , ماقد
    يؤثر في أجهزتنا المناعية والعصبية ويؤثر
    أيضاًفي القدرة على التفكير .
    ومن أبرز أعراض الإصابة بالتسمم
    النعاس , الاكتئاب , الصداع ,
    الحساسية , الزكام المتواصل , العصبية ,
    الغضب المفاجىء , أوجاع المفاصل ..

    نصائح لتنظيف جسدك :

    1) حضر عصيراًمكوناً من (نصف
    كأس جزر , ربع كأس من الشمندر أو
    البنجر , ربع كأس من الكرفس , قليل
    من الزنجبيل ) فعصير الجزر معروف
    بتنظيف الكبد ,والكرفس يحارب
    احتباس الماء , والشمندر يساعد على نقل
    الأكسجين إلى الخلايا فيعطيك طاقة أكبر .

    2) واظب على شرب ما لايقل عن 8
    أكواب من الماء يومياً ليساعدك على التنظيف
    والترطيب وخصوصاً أن أجسامنا تحتوي
    على 70 في المئة من الماء .

    3) أحرص على شرب أنواع المشروبات
    العشبية المساعدة كالشاي الأخضر ,
    الزنجبيل , اليانسون , البابونج , الزعتر .

    4) حاول إدراج الخضار المسلوق إلى
    غذائك كالبطاطس الحلوة , الكوسا ,
    الجزر مع رشها بقليل من زيت الزيتون .

    5) مارس الرياضة بانتظام بأي نوع
    ترغبين فيه لحرق الدهون .

    6) لا تنس أن النوم ليلاً واستغلال
    الفوائد التي يستفيد منها جسمك .

    7) خفف من استهلاك الدهون في
    غذائك إذ أنها تزيد من نسبة إصابة
    السكر في الدم .

    Cool حافظ على الوزن السليم لتبتعد
    عن أمراض القلب والمفاصل وجميع
    الأمراض التي قد تصيبك .


    لكم أرق وأعذب التحايا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 5:05 pm